Can you eat cashews in the summer know about facts read full article in hindi

काजू हर किसी को खाने के लिए मना नहीं किया जाता है लेकिन जिन लोगों को काफी ज्यादा पसीना और गर्मी लगती है उन्हें काजू खाने से मना किया जाता है.

काजू में कैलोरी काफी होती है. इसमें प्रोटीन,फैट, कार्ब्स, फाइबर, कॉपर, मैंगनीज और मैग्नीशियम पाए जाते हैं. काजू खाने से दिल की बीमारी का खतरा भी कम होता है.

गर्मी में काजू खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है. काजू में हाई लेवल ग्लूटिन होता है. जो आंखों को डैमेज होने से बचाता है. इसमें पाई जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट आंखों की रोशनी को बढ़ाती है.

रोजाना काजू खाने से पेट से जुड़ी बीमारियां दूर रहती है. साथ ही साथ पाचन के लिए भी कापी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और प्रोटीन होता है. जो आपके गट हेल्थ के लिए अच्छा होता है.

काजू खाने से त्वचा पर ग्लो आता है. इसमें पाई जाने वाली एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं.