How To Eat Guava According To Ayurveda Improve Digestion Reduce Tummy Fat Fruit For Skin Care
Best Way To Eat Guava: अमरूद एक ऐसा फल है, जिसे अगर सही तरीके से खाया जाए तो ये आपको सालों साल जवान बनाकर रख सकता है. खासतौर पर सिटिंग जॉब में काम करने वाले लोगों को इस फल के साथ जरूर दोस्ती कर लेनी चाहिए. क्योंकि अमरूद खाकर आप फिट रह सकते हैं और पेट पर बढ़ रहे फैट की समस्या से बच सकते हैं. आयुर्वेद में अमरूद खाने के अलग-अलग नियम बताए गए हैं, किस मौसम में अमरूद को कैसे खाना चाहिए, यदि आप इस बात का ध्यान रख लें तो स्लिम भी रहेंगे और स्किन भी नैचरली ग्लो करेगी…
अमरूद खाने का सही तरीका क्या है?
- सर्दी के मौसम में अमरूद को हमेशा नाश्ते और लंच के बीच के ब्रेक टाइम में या फिर लंच और डिनर के बीच स्नैक्स टाइम में खाना चाहिए.
- अमरूद को काला नमक लगाकर खाने से इसके पौष्टिक गुण बढ़ते हैं. फाइबर रिच होने के कारण ये डायजेशन को बूस्ट करता ही है लेकिन जब आप इसे काला नमक लगाकर खाते हैं तो ये बॉडी डिटॉक्स करने में भी हेल्प करता है.
- गर्मी के मौसम में अमरूद को सुबह के समय खा सकते हैं. यहां तक कि गर्मी में खाली पेट भी अमरूद खाया जा सकता है. जबकि सर्दी में ऐसा करने पर पेट दर्द की शिकायत होत सकती है या फिर कोल्ड हो सकता है.
- बारिश के दिनों में अमरूद में अक्सर कीड़े लगने की दिक्कत हो जाती है. इस मौसम में हाइजीन का अधिक ध्यान रखते हुए अमरूद को काटकर खाना चाहिए. आप इस पर काला नमक और भूनकर पीसे गए जीरे का पाउडर डालकर खाएंगे तो अधिक लाभ मिलेगा.
अमरूद खाने के फायदे क्या हैं?
- अमरूद खाने से दांत मजबूत और सुंदर बनते हैं.
- सांसों से दुर्गंध आने की समस्या दूर होती है
- पिंपल्स और ऐक्ने की समस्या दूर होती है
- कब्ज की समस्या दूर होती है. यदि आपको कब्ज रहता है तो नियमित रूप से दिन में दो अमरूद काला नमक लगाकर खाएं.
- आंतों में जमा मल साफ करके डीप क्लीनिंग में अमरूद बहुत मदद करता है, जिससे अपच, गैस, बदहजमी जैसी समस्याएं नहीं होती हैं.
- अमरूद खाने से डायजेशन फास्ट होता है, जिससे शरीर में फैट बढ़ने के चांस काफी घट जाते हैं. खासतौर पर पेट, हिप्स और कमर पर फैट की समस्या से परेशान लोगों को अमरूद जरूर खाने चाहिए.
- अमरूद खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रखने में मदद मिलती है और जब ऐसा होता है तो एनर्जी लेवल हाई रहता है और खुद को अधिक ऐक्टिव और हेल्दी फील करते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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